21 ene. 2011

Próximamente: nuevo blog

Llevo varios días pensando en crear un nuevo blog. Dentro de muy poco lo colgaré. Será muy diferente al actual, más gráfico, más dinámico, etc. En resumidas cuentas, mucho mejor.

Pronto lo veréis. Mientras, que sigan los exámenes y los entrenamientos.

14 ene. 2011

Crónica de un retorno muy esperado

El pasado domingo se produjo lo que llevaba esperando desde el día en el que el médico me dio la buena noticia. Participar de nuevo en una carrera. Concretamente en la 10K Valencia, que además organiza el Blue Line.

Todo empezó el viernes con la feria del corredor. Mucha faena por delante que se supo llevar con la ilusión por hacerlo lo mejor posible. Durante la mañana del sábado tuve la oportunidad de conocer en persona y charrar un momento con Marcel Zamora, y de hacerme una foto con Chema Martínez.

Era sábado por la noche y el balance sobre la feria del corredor era muy positivo. Sólo quedaba llegar a casa y descansar para poder correr bien el domingo.

Domingo 9 de enero 2011. (Día de la carrera)

Eran las 7:30 de la mañana y ya estaba despierto antes de lo previsto. Tenía tantas ganas y tanta ilusión por volver a participar en una carrera, que los nervios pudieron conmigo despertándome. Me levanté y desayuné lo típico de los días de carrera: zumo de naranja, plátano y dos tostadas con aceite y sal. Todo mientras escuchaba la música de mi iPod para despertarme con más ganas. He de decir que no sólo me desperté, sino que también me llegue a emocionar por un momento mientras preparaba la bolsa. Y es que después de "la prohibición total de las carreras y de toda competición de por vida" y del accidente, a uno los sentimientos le salen solos.

9:00. Ya estaba en el Paseo de la Alameda y ya había ambiente. La gente llegaba en grupos, con ilusión. No tardé mucho en encotrarme a amigos y gente conocida. Al llegar a la zona de guardarropa, me junté con unos amigos del Blue y después de cambiarme y hacer el ritual del radio salil y la vaselina nos pusimos a estirar y calentar. Cada vez quedaba menos para el pistoletazo de salida.

09:45. Ya estábamos dentro de los cajones de salida. en concreto, en el Sub'45. No llevaba pulsómetro, pero notaba el pulso acelerado. Los nervios. Al igual que en el resto de carreras, se notaba un olor a Réflex y Radio Salil en el ambiente y se podía escuchar los pitidos de los pulsómetros que se configuraban.

10:00. Pistoletazo de salida. Las sensaciones eran muy buenas y la ilusión era mayor. Todo iba muy bien. El primer kilómetro fue a 4:17 y el segundo a 4:25. A partir de ahí las piernas ya no me iban igual que antes. Sólo había entrenado unos 20 días, tenía el soleo algo cargado y había estado parado seis meses. No me podía pedir más ni machacarme. En ese momento, el objetivo era acabar bien la carrera. Y así fue. El pulso y la respiración iban genial, pero las piernas muy mal, a veces costaba aguantar el ritmo. Los parciales de los kilómetros fueron cayendo poco a poco. El más lento fue de 5:32. Pero bueno, era normal. Al final acabé apretando en el último kilómetro y llegué en 51:13 tiempo oficial. Además con unas palabras de Joxe, el speaker, que me dieron ese último empujoncito.

Lo había hecho. Había acabado la 10K en el tiempo que me imaginaba (no el que quería). En ese momento tenía las piernas muy cargadas. De hecho, hoy viernes todavía me tira un poco el soleo. Aun así, estaba super satisfecho. Los amigos del Blue Line y de otros equipos que conocían la situación me daban la enhorabuena. Me emocioné.

Sin duda fue una mañana muy completa. Si hay alguna frase que resuma aquella mañana, sin duda es:

"El sufrimiento es momentáneo, pero la gloria es eterna"


¡MIL GRACIAS A TODOS POR VUESTRO APOYO DURANTE TODO ESTE TIEMPO!

1 ene. 2011

San Silvestre popular valenciana 2010


El pasado 30 de diciembre participé en una carrera popular después de seis meses parado. Fue en la San Silvestre de Valencia y la verdad es que las sensaciones fueron buenas. Muy buenas.

Ya ni me acordaba de esos momentos en los que estás esperando el pistoletazo de salida y a tu alrededor se escuchan conversaciones entre amiguetes para elegir el ritmo, los pitidos de los pulsómetros, el olor a radio salil, reflex y derivados, etc.

Fue una carrera divertida, mucha gente disfrazada y cada vez con más nivel. En carrera fui todo el rato solo hasta que Molinero me alcanzó, hablamos y siguió delante. También vi a muchos "Blue Liners" disfrazados y no disfrazados.

Cuando llegué a meta, me llevé una sorpresa: para haber entrenado 6 días sueltos después de todo el tiempo parado y sin haber calentado bien, el tiempo fue de 21'32". Me sorprendió mucho ya que mas o menos ése es el tiempo aproximado que suelo hacer en carreras de la misma distancia. Corriendo a 4' 4'30. Según el día. Por lo tanto, la satisfacción fue mayor todavía.

Una vez cruzada la meta, me encontré a varios amiguetes de las carreras que hacía mucho tiempo que no veía. Con el avituallamiento de la llegada nos pusimos a hablar y así acabó todo.

24 dic. 2010

10K Valencia


Ya queda poco para la 10K. Ayer se publicó el contenido de la bolsa del corredor. He de decir que me gusta mucho este año.

Esta tarde retomaré los entrenamientos por el río.
Hay que entrenar y estar preparado (que 5 meses parado es demasiado tiempo)

22 dic. 2010

Retomando los entrenamientos

Después de un par de semanas hasta arriba de faena, ayer conseguí entrenar. Fue un entrenamiento muy corto y un poco frustrante. Mi intención era seguir el plan de entrenamiento específico para la 10K (9 de enero, Valencia), pero a los 25min de rodaje tuve que parar. Las piernas no me iban, se me cargaban muy rápido.

En vista del "éxito", decidí ir a la piscina. Era el primer contacto con el agua desde que dejé el waterpolo hace 3 años y medio ("pachangas" estivales aparte). Pensaba que iba a ser peor, que me iban a entrar rampas, etc. Pero la cosa fue bien, dentro de lo esperado. El único problema fue el brazo izquierdo, el afectado por el accidente, y del que sigo haciendo rehabilitación. Al final hice 30min de baño libre y me fui a casa.

Espero que el próximo día las cosas vayan mejor.


19 dic. 2010

¡Compro horas!

Necesito tiempo. Ando muy liado con trabajos para la universidad y necesito tiempo para poder entrenar. Las carreras están ahí al lado, el plan de entrenamiento de la 10K ya ha empezado, pero yo no.

Espero que esta semana la cosa sea diferente. Así no se puede funcionar

9 dic. 2010

Buenas sensaciones

Ya ha pasado una semana desde que tengo permiso para volver a las carreras y desde entonces, he bajado a entrenar cuatro días. La agenda aprieta y tampoco es conveniente machacar las piernas después de cinco meses sin hacer nada de ejercicio físico.

Por ahora las sensaciones son buenas teniendo en cuenta lo anterior. Si ya es difícil retomar los entrenamientos tras una/dos semanas de parón, después de cinco meses... De momento las piernas van bien, con agujetas y poco más. El único tema que flaquea, es la respiración. Pero en dos días estará superado.

Ahora es tiempo de rodar y recuperar el fondo perdido. En unos veinte días empiezan a asomar las típicas San Silvestres. Este año espero hacer la de Valencia, como viene siendo habitual desde hace 7 años o más y a ser posible la de San Antonio de Benageber. Después sólo quedará la 10K.